25-09-07

rustdag

Drie weken was het geleden dat ik nog eens een intervaltraining gedaan had. Veel meer heb ik niet nodig om te vertellen dat de goesting om nog eens zo'n (echte) snelheidstraining te doen meer dan groot was. Ik had me voorgenomen om ze toch alleen maar te doen als het gevoel in m'n linkeronderbeen helemaal ok was en dat ook zou blijven tijdens het intervallen. En ja hoor, no problem.
In tegenstelling tot de meeste van mijn vorige intervaltrainingen deze keer wel geen zotte snelheden richting 3:30 per km. Maar nu nooit sneller dan net onder 4:00 per km: 10 keer 800 m, de snelste aan 3:55, de traagste aan 3:59. Ertussen steeds ongeveer 500 m recup. Met in- en uitlopen erbij, kwam ik zo op 18 km in totaal. Mijn kilometeraantal deze week is een beetje uit de hand aan het lopen ;-) Het wordt tijd dat ik ook wat begin te luisteren naar Wim zijn wijze raad, zoals in zijn laatste posting. Daarom is het morgen mietjesdag ... rustdag ;-D

20:54 Gepost door Hank in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Eindelijk!!! Het heeft bij u iets langer geduurd, maar uiteindelijk ben je ook verstandig geworden...

Gepost door: Wim | 26-09-07

@Wim waar staat die ;-) of ;-D ?

Gepost door: Hank | 26-09-07

De commentaren zijn gesloten.