03-10-07

domme dingen

Vandaag i.p.v. volledige rust een uurtje aan cross-training gedaan. Zo noemen ze dat toch: een uurtje spinning, pure souplesse, 110 omwentelingen per minuut. Niets van kracht zetten of iets anders. Ook al had ik daar wel zin in. Het is nu niet echt het juiste moment daarvoor.
Het taperen is volop bezig. Gisteren ben ik een 12 tal km gaan lopen. Twee keer 3 km aan marathontempo met een heel goed gevoel. Morgen hetzelfde maar een kortere training met maar één blokje aan marathontempo. Vrijdag een rustige duurloop van een klein uurtje tegen 5:20 per km. Zaterdag waarschijnlijk rust omdat er geen tijd zal zijn om wat te gaan losfietsen. En zondag de laatste echte training: een 20 tal kilometer waarvan een uur tegen marathontempo. En over die training zondag heb ik het laatste nog niet geschreven. Maar ik ga toch nog even wachten tot ze achter de rug is, vooraleer ik domme dingen ga beginnen schrijven ;-)

20:31 Gepost door Hank in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.