04-06-08

dure seconden

Het was al een tijdje geleden dat ik nog eens een echte snelheidstraining had. Na de 5km wedstrijd van zondag en 15 extensieve kilometers maandag, was het gisterenavond van dat. En of ik het geweten heb. Ook al was ik niet echt tevreden van mijn snelheden (nooit sneller dan 3:15 per km), het gevoel in mijn benen achteraf zei genoeg. Zelfs de gewone, extensieve laatste kilometers in de training van gisteren voelden aan alsof ik in de tweede helft van mijn marathon zat. En 's avonds de trap af, was ook al niet om over naar huis te schrijven. Het moet zijn dat ik toch mijn best gedaan heb en de training toch zijn nut heeft gehad. En nadat ook Rudi dat bevestigde, vergeet ik maar eventjes dat gevoel dat het niet snel genoeg ging. Het is was het is.
Vandaag was het dan natuurlijk rustdag. Morgen nog wat extensieve kilometers. En dan zaterdagmiddag de 10 km wedstrijd in Bazel. De 5 km van vorige zondag in Sinaai was ok. Of het zaterdag weer bingo gaat zijn, betwijfel ik. Bingo zou betekenen sneller dan 3:51 per km. Maar als ik op een 5 km wedstrijd niet echt spectaculair veel sneller loop dan 3:51 per km, dan moet ik mezelf ook niet teveel wijs maken. Sinds ik onder de 4:00 per km (of boven de 15 km/h) grens gedoken ben, krijg ik er niet zo gemakkelijk meer een paar seconden af per km. Het zijn dure seconden geworden, heel dure seconden.

21:31 Gepost door Hank in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

't zit in 't koppeke gewoon lopen en niet zozeer aan die hoge snelheden denken .

Gepost door: roadrunnerke | 04-06-08

De commentaren zijn gesloten.